La tendance est aux mueslis et granolas pour le petit-déjeuner. Comment, lorsqu’on ne le prépare pas soi-même, peut-on choisir notre muesli avec la multitude de choix dans les rayons ? Nous avons décrypté cela ensemble !

Analyse des étiquettes de mueslis industriels
Comparatifs de produits (composition, allégations et packaging)
Recettes pour préparer son muesli à la maison.

J’ai testé l’électrostimulation chez Sculpt&Care. Emeline propose des coaching à domicile pour un suivi sur plusieurs rendez-vous suivant vos objectifs.

La séance dure 20-25 minutes dans laquelle vous réalisez des mouvements de fitness (squat, gainage, fentes, etc) et vous contractez au maximum vos muscles tout en étant dans une combinaison qui stimulent d’autant plus vos contraction de muscles. Cela n’a peut être l’air de rien comme ça, mais c’est réellement fatiguant !

Voici le site de Scuplt&Care, avec qui je collabore, car je suis conquise par le concept que j’ai pu moi-même tester.

L’électrostimulation peut être un excellent complément à un autre sport ainsi qu’aux accompagnements alimentaires que je vous propose.

De plus, étant considéré comme Service à la personne du au coaching à domicile, vous êtes en partie remboursés, comme pour pour les consultations diététiques !

Vous pouviez me retrouver le jeudi 12 mars à la Pharmacie du Rond-Point à Vif pour un atelier sur les bases de la nutrition.

Cet atelier était réalisé en partenariat avec Alexandre, préparateur en pharmacie spécialisé en micronutrition.

Le programme était : 
– Explications sur les bases de l’alimentation et du microbiote
– Réponses aux questions que vous vous posez
– Décryptage des étiquettes alimentaires

Vous pouviez me retrouver les samedis au Carrefour Annecy et Carrefour Bassens.

J’ai régulièrement proposé des ateliers cuisine pour enfants de 15 minutes, puis dégustation avec les parents des préparations.

J’ai préparé les recettes avec les clients volontaires :

• Une salade de fruits et légumes antioxydante
• Verrine gourmande zéro-gaspi
• Tartare d’oignon poire et citron
• Un apéritif de crudités et sauce au yaourt

Ces ateliers ont été un réel succès et ont intéressé beaucoup de clients. C’est l’occasion d’apprendre de nouvelles recettes, découvrir de nouveaux produits, d’échanger avec une professionnelle de santé sur les questions de l’alimentation et enfin changer sa façon de faire ses courses.

N’hésitez pas à me contacter si les recettes vous intéressent !