Consommer des fruits de saison permet d’apporter plus de vitamines et de minéraux à votre organisme, c’est plus économique et plus écologique car les fruits de saison sont plus locaux !
Je vous propose donc une infographie libre de droit, regroupant les fruits de saison pour chaque mois de l’année, réalisée par alexetalex.
Pour rappel, les recommandations sont de consommer 2-3 fruits par jour, alors n’hésitez plus : à croquer, cuits, en compote, en smoothies … Faites-vous plaisir, vous trouverez forcément un fruit que vous aimez. Les fruits à croquer restent ceux qui vous procureront une meilleure satiété, de par leur apport en fibres végétales.
